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§20 SGB V

Erhalten Sie eine effiziente Einweisung in ein von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziertes Konzept!

Prävention lohnt sich

Online Course

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Mobile Course

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Einweisung und Umsetzung

Starte jetzt mit den §20-Kursen von TRAINER-X durch!

PRO PELVIS

Ein außergewöhnliches Konzept für selektives Beckenbodentraining. Die Teilnehmerinnen verstehen den Beckenboden als zentrales Fundament für die Rumpfstabilität Ihres Körpers wahrzunehmen. Der Kurs vermittelt Wissen über die physiologische Arbeitsweise des Beckenbodens und bestärkt die Teilnehmerinnen körperliche Ressourcen aufzubauen.

PRO SLING

Die Kombination der Einheiten baut die gelenknahe Muskulatur auf und fördert die Stabilität der Gelenke durch die besonderen Eigenschaften des Trainings in Seilschlingen. Vom Grundlagentraining bis zum spezifischen Training werden den Teilnehmern effektive Übungen gezeigt, welche sich direkt in den Alltag integrieren lassen um eine nachhaltige Wirkung zu erzielen.

PRO WALKING

Das Besondere an diesem Kurskonzept ist der Einsatz diverser variabler Kleingeräte, welche es über die Förderung des Herz-Kreislauf-Systems hinaus zu einem tollen Ganzkörpertraining machen. Die Kombination der Einheiten baut gezielt Muskulatur auf und fördert die Wahrnehmung des Gangbildes mit dem physiologischen Armschwung und Abrollverhalten.

PRO BALANCE

Dieser Kurs richtet sich an Versicherte ab 55 Jahren, welche ihre Stand- und Gangsicherheit erhalten wollen. Da Stehen und Gehen die Muskulatur des gesamten Körpers erfordert, basiert das Kurskonzept auf einem Ganzkörpertraining. Die Kombination der Einheiten baut die Muskulatur gezielt auf und fördert so die Stabilität der Gelenke.

Angebot Prävention

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Zertifiziert

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SUPPORT

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– Eva Fit (Fitness Teacher)

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